新西兰一个女中医写的女人保养秘笈 ----转帖


请教 宝宝6个月当前坐的汽车座椅,哪一个好呢?一头雾水ing 如何选择呢?谢谢 评论 我也不懂,就到baby factory叫他们给讲讲每一个的不同处,最初买了个可以用到8岁的,也才240摆布, 4个月宝宝脸上干干得 在NZ这里买甚么给宝宝涂脸比拟好啊 各位妈妈都在哪里买甚么产品给宝宝用啊 评论 郁美净听说妈妈们都用这个 去哪里买啊~~~ 评论 嗯 是的 疏忽了爸爸的伟大! 评

开心上看见,不晓得有无用,不外,大家看看总有益处哈哈哈。。。

1.假如你问“怎样我的头发那末油啊?”,那是由于你肝火太旺了,身体里内脏不克不及消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎样办啊?”,我就会说“每天早晨用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,渐渐就会好了”。我以为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们假如满头满脸的出油的话,都可以经过这个办法调理肝脏,油渐渐就会少了。

  2.他由于出油的缘由毛孔也十分粗大,我就会用盐给他推拿脸,出油的皮肤质地都比拟粗糙和硬,所以不必担忧盐太粗。假如真实嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子四周细心的推拿,洗洁净以后,是否是毛孔特别的小啊?

  3.油脂球必然不克不及挤和抠,用推拿的办法最好了。去油的同时还能减少毛孔和去角质,最初洗脸的时分,最好用冷热水交替洗,其实我激烈建议一切的女人都这样洗脸!热水必定是不克不及独自用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。

  4.我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很便利,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不单洗得十分洁净,并且毛孔也减少到不克不及再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也十分无效。由于冷水洗脸虽然很好,但安慰面部,会使黑眼圈减轻! (这个也很无效果,我每天都这样洗的)

  5.同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展现戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确切很大很美,装潢着斑斓的你。但假如手不好好保养,那就变成反衬喽。[size=+0]
6.关于双手和脚的皮肤保养,最适用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不断的推拿,普通的建议都是,要随身带护手霜,只需手沾到水就要涂一层。这类办法真的很费事!其实只需大家好好的应用夜晚,白昼就不必费事了。

  7.预备一副宽松的手套,每天早晨睡觉前,就用橄榄油美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段工夫当前,双手就会愈来愈嫩,小细纹也都淡化了。(这个办法我在用,觉得不错哦)

  8.假如手指关节粗大,就必然要推拿。用大拇指和食指逐一推拿每一个手指头,最关键的是推拿手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的推拿,这个推拿的办法可使得关节粗大的成绩失掉处理,手指渐渐的就会粗细平均了。

  9.脚底的死皮是必然要磨的。大S之所以不保举刨刀样的磨脚板,是由于她们艺人的脚经太长工夫的保养,曾经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开端护脚,刨刀可以疾速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完以后涂厚厚的橄榄油美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会愈来愈嫩!真的是十分嫩和润滑,一点瑕疵都不会有。

  10有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天以后,再用橄榄油美加净厚厚的敷,比及裂开的口子消逝了再开端磨脚。
11.我保举的是美加净的珍珠银耳养分霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还消费百草集,关于他家的精油和头发护理系列,确切要赞一个!至于脸部护理系列,那就仁者见仁了。

  12.加日班十分伤身体,假如每天连睡眠都包管不了,还怎样谈保养呢.你能不克不及早上早起去下班?你是否是在外企?可以早去干活,早晨早点走吗?由于前半夜的睡眠十分重要,后半夜就绝对来讲可以糜费。你可以五六点就起床,去下班,早晨早点回家睡觉。

  13.假如不可的话,那真是不幸了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来替代肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。

  14.电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜必然要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,半夜补,早晨加班之前再补,不克不及怕糜费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,必然要少量的喝水。眼睛必然会不舒适吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担忧这样混合茶会不会产生反响,嘻嘻,向你包管,不会滴!

  15.在电脑前养一两棵神仙球,替你吸收辐射。半途站起来活动活动,深呼吸,不要不断坐着。离公司的打印机远一点,阿谁的辐射更利害!假如公司是铺地毯的话,那肺也要受摧残了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。

  16.长时间对着电脑,肝脏也很疲劳,所以表情必然要尽可能酣畅。我再教你一个小办法,就是每天睡前用力捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,用力的捏,这是经过疏浚经络,来避免****的疾病,并且能让你表情酣畅,心里
[size=+0]不觉得压得慌。

  17.几近一切的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以具有平均的肤色。不外美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都必定要含铅,对皮肤还是有损伤。运用美白产品并配合正确的洗脸以后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以放慢美白。

  18.美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,假如嫌安慰的话,可以加纯洁水在外面。坚持每天涂两遍,一个星期就可以看到效果。

  19.建议大家在运用护肤品时,要留意看本身的皮肤是否是发生了依赖?比方说,不好的护肤品,一旦你不必,那一整天的皮肤都会让你十分舒服,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶然有一天不必,皮肤还是能坚持很好,那就是好东西!

  20.假如你的任务是脑力休息用脑过度,那额头是没法防止要比眉毛以下部份要黑,这个真的是没有方法。

  21.白白的以后就是要避免细纹的发生。办法就是要保湿保湿增强保湿!怎样保湿都不外分!他人都会说,“天呐,我的眼睛上面有细纹了!”“那就保湿啊!”

  22.对!发生细纹的缘由就是保湿的力度不敷。这个时分就要用面膜或者眼膜。关于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做增强保养。中性和油性可以每天早晨用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!

23.这里引见一个方,就是在酸奶外面参加酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小突出立即就消逝,并且皮肤能变白变亮。

  24.油性皮肤更要增强保湿,补充水份,不然肤质粗糙得更快。
  25.保湿的一个重要一环就是爽肤水,必然要配合化装棉运用!洗完脸以后不要用毛巾擦,就用化装棉擦干,然后用水泡湿了的化装棉粘取爽肤水运用。

  26.推拿的办法是额头从两头向两边打圈圈,眼睛上面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴上面是从两头向嘴角向上提。

  27.爽肤水必然要多敷,不要怕糜费,多敷几遍。保湿做好了,就不必怕细纹。

  28.接着,我要提早进入一个比拟深的话题,由于我方才看到了一个饱受妇科疾病苦楚的女生。只需有妇科病,脸上就算用最初级的黄金面霜了,也杯水车薪!神色好的条件就是身体安康。

  29.泻肝火可以用之前讲的泡脚的办法,也能够本身推拿,推拿大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,办法就是用大拇指和食指,用力的捏骨头下面的肉,最好的是肉和骨头两头的阿谁中央,最无效果,必然要用力,越疼越用力,疼就无效果了。

  肾虚的办法之前都讲过了,只需肾脏强健无力,就不会有大弊端!

这样假如还是医治不好,就要做脚底推拿。假如身体安康的人也多推拿脚底,身领会更好,人自然就年老了。

  30.牙齿我们不克不及无视,它的重要性是,他直接决议了一团体是不是可以短命。所以要趁着年老就要维护我们的牙齿。每一年都要做口腔反省,假如有异常出血都要去反省,以扫除牙周炎,或者结石等症状。

  假如是牙龈萎缩,不要立即就去补牙,普通牙科医生给的建议就是呈现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让本身身心俱疲,那样萎缩得更利害,要疗养,渐渐牙龈就会恢复安康。

  假如有的牙缝会常常塞东西,那就必然要用牙线。由于频繁塞东西很容易呈现蛀牙。并且一旦呈现蛀牙就要去补,不克不及拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。

  牙齿最好的维护办法是清洁和不外度运用。我如今运用的牙刷,是荷兰消费的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以愈加清洁牙齿,并且经过声波祛除结石,只需用它刷牙,就会觉得牙齿一颗一颗的,十分洁净。

  31.茶叶和酸奶,包罗芹菜,柠檬水都可以帮忙排出身体里的毒素。少量补充维生素的同时,按捺细菌生长的环境,固然假如吃维生素药片的话,外面的添加剂反而会形成消化功用紊乱。

  32.西医上以为口臭是胃的缘由,有虚火,而肠胃功用不好,首要缘由是心思要素形成,所以不建议吃降火的东西,而是从心思上进行调理,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要进步身体免疫力,加强肾脏功用。

33.脾虚的表示是,食欲不振,神倦乏力,严重的状况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每一个男人女人三十岁之前都十分注重的脏器,它事关食品的消化和吸收,所以,不要吃乌七八糟的药,损伤它。肺虚的表示是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一同被称为气虚。

  34.气虚面颊就下垂,越虚垂得越利害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是一切虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多留意休息睡眠,都能补充元气。由于气能发生血,所以补气就可以补血。
  35.山药是十分好的东西,一个身体不大好的伴侣去看西医,听说还是本地最着名的,回来除了带一堆中药以外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

  山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确切值这个钱了!阴虚盈余的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的弊端。山药由于益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋养皮肤。衰弱羸瘦,皮肤枯燥,记忆力消退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强健身体,抵抗衰老。

  但应当留意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它以后,必定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完以后,再喝水我就加薏仁粉。

  36.大米也是补气的,吃惊吗?女人必然要每天都吃米饭,脾胃安康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气缺乏,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。西医书上说“稀饭为人间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也必然每天最少吃一碗大米饭,不然瘦上去,面颊胸部都上去了。

37.好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,使人好色彩。

  抗衰老(一)

  假如看贴的你曾经超越35岁,这篇就是专门为你所写。

  极可能超越30岁的女性,曾经会有西医上称为“损容性”脸部特点了。比方说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法则纹,面颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包罗身体的完全变形等等。

  一句话,就是如今的你曾经根本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你乃至根本上想不起来本身还是个女人。只要在买衣服,去理发店的时分,释放歇斯底里想挽回的失望。

  到一句话,很合适这里,“美的关键在于心态”。特别是超越28岁,脸上写的全是你的心。
  心里妒忌他人,注重利益大于一切,欺上昧下,等等一切这些心思,都必然会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自大,消极,怠惰也是减速衰老的元勋。张曼玉说她保持年老的秘诀就是“心里永久都有梦想”。你要时辰提示本身,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,实事求是。我拖地的工夫男伴侣可以把全部厨房从屋顶到空中洗擦的干洁净净。你把本身当男人使,还想做女人?

这并非一个美妙的社会,心里有了沙子,有本领的女人可以把沙子养成珍珠,而大部份是要释放的。过度的忍受也会减速衰老,心思的衰老更可怕,关于保持家庭幸福也没有益处。你完全可以充溢自信的把不满全都说出来,假如他连这个都提供不给你,那他的作用是甚么?

  两团体之间花钱必定是不克不及你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,假如是你省他花,那你的他根本上很有成绩。

  抗衰老(二)

  脸部皱纹一是由于平常表情比拟丰厚,或者常常用手托着脸等不好的举措,二是由于心事很重,工夫长了表情得不到改良,就呈现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充沛的保湿。

  推拿很重要啊!本身要有耐烦的推拿,用之前引见祛皱纹的手法,脸上四处都仔细心细的推拿,悄悄的,可以每天都按,只需坚持就必然可以消弭皱纹。
推拿完以后必然要增强保湿,多运用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。保举牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不晓得甚么时分才干用完。并且还是自然配方,我很佩服牛教师!
眼袋和黑眼圈的办法之前都引见过,很无效。祛斑的办法之前也有,不外比拟慢,不克不及焦急。法则纹之前也引见过办法,祛除的效果很分明。面颊必定会有下垂或败坏或者凹陷,多吃米饭早睡觉,必然要补血。

  眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那末老气了。

  神色发黄,假如是非体质要素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前引见的酸奶酵母面膜;身体的皮肤必定是愈来愈粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体润滑又白嫩;到了这个年岁,产品是必然要仔细运用了。

  普通面部皮肤会愈来愈薄,但愈来愈硬,所以觉得很沧桑。从体质改动,皮肤就会愈来愈嫩,只需皮肤嫩了,就会显年老。而这个是产品做不到的。其实之前一切脸上衰老成绩,除了保湿以外,产品都没法处理。


  抗衰老(三)
  反省一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时仔细吃三餐,必然吃大米饭;表情安定;隔天熬炼;每天半夜都午休一个小时。其实大少数人这些根本的都不克不及包管。

身体变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。安康的身体,就应当有斑斓的表面。酸性的体质必定对应一个不完善的表面。

  肝肾脏的护理之前都引见过,脾胃的护理关键在表情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就行-了。血液浓稠了,机器就转不动了,还损伤机器。毒素太多了,机器就容易变形。

  只需从今天开端,你仔细的看待你的面部皮肤,花工夫照顾她,有规律的生活,注重你的睡眠和表情,安康的饮食,顾惜你的身体内脏,你的形态必然会愈来愈好。

  补气和补血是相反相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食品之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要留意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要留意少吃,不要空腹吃。

  补血就必然要吃阿胶,没理由!我妈妈坚持吃了那末多年,由我爸制造,加足了爱心在外面!之前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比如今复杂!折腾好几个早晨才干做好。

  冬季吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消弭内热,补肺虚,含有少量的胶原蛋白,由于它是血肉无情之物,滋补效果更分明。神色不美观,就要靠它了。不外建议除了以上两味以外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那末多好东西在外面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干嘛?谁主谁辅还是要分清楚。

最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食品。不保举红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。

  要纠正一个观念,不克不及独自靠某一味食品补身体,饮食要片面,比方你如今曾经晓得,补血和补气的食品了,那这两种都要常吃,独自吃效果必定不会分明,这个是必定的。

  盛大引见两个要常常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时分都是皇家的养分品。彩色木耳的养分丰厚,成分大致相近,都含有丰厚的胶质。胶质关于女人很重要!

  黑木耳蛋白质含量与肉相反,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食品哦!如今专门把它们俩挑出来说,是由于它和白木耳具有太多对女人好的东西了。

  如今的女人喜欢在里面吃饭,并且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中无害脂肪含量一旦高,皮肤和身体形态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量关于美容来讲太重要!

  黑木耳可以禁止无害脂肪在血液里的停留,它最大的益处就是从吃进身体里开端,就从气管开端,从上到下的,包罗肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境净化物,全都能带出体外。身体外面也能洗澡。

  彩色木耳有很强抗癌功用,并能进步肝脏的解毒才能。

银耳要买黄色的不要白色的,滋养效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要期望它了!肺安康了,皮肤自然柔嫩。

  补阴的食品除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的以外,荤菜保举鸭子,不但滋阴清热,还有益水的功用,夏天吃它可以避免妇科炎症的产生。太多的疾病都是由于体内废水四处乱跑,所以多吃吃意仁没害处。

  阳虚必需摄取少量肉类,虽然之前保举的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤必然要吃,完全吃素对身体很无害。牛羊肉是必然要吃的,这两种肉摄取后,不会发生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。

  冬季必然要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉可以大补虚损,补益元气,能医治肾脏阳虚,温补暖身,可以医治脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都十分有益处。虚劳衰弱的体质多吃羊肉可使人强健。

  狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一同服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以医治四肢冰冷,脾肾阳虚。

  除了以上的四味肉类食品以外,核桃医治肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,可以医治肺虚寒,改良肠道便秘,滋养五脏。久长服用,皮肤细腻润滑,头发黝黑有光泽,延缓衰老。

  除了牛羊肉以外,其它的温补阳虚的食品,阴虚火旺体质的人都要少吃。

脾胃经过经脉相干联,脾胃功用好的人,肌肤必然是滋养,丰腴的。相反的,假如一团体枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功用不好,所以身体气血缺乏。脾脏的安康状态也能够从嘴唇的色彩来看,假如是深白色,是内热,假如是浅白色,是虚寒,假如嘴唇皮肤很枯燥,是体内津液缺乏。

  由于脾脏经过消化食品来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,假如你掌握了保养脾脏的办法,你就能够一生都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,神色不会枯黄。

  由于不善保养,脾脏得到统血功用以后,皮肤就会枯槁发黄,虽然皮肤自然的色彩是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再开展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食品一同消费出血液,首先就是要包管正常安康的饮食。

  假如你神色发黄了,就必然要经常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,可以使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,十分无效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一同煮熟,这些饭全是补脾脏的,可以造血,逐渐改良肤色。

  神色萎黄是从气虚开展而来的,除了心情,疲劳的要素以外,不吃米饭是最首要的缘由。所以,为了能有一个好神色,每天最少吃两碗米饭。

女人的宝典

症状:月经不调、月经过量或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿零碎疾病、肾零碎疾病、乳腺病等一切妇科疾病。
用药:五行养生油 办法:五行养生油在掌心搓热,用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴不断搓到八髎。来回搓30分钟,裹上保鲜膜。
音乐疗法:听大提琴曲《梦后》《梦境曲》。

古代女性需求和男人一样下班,担当着和男人一样沉重的任务,回家后还要照顾父母、老公和孩子,料理家务。在我遇到的女性病人中,90%的人都有妇科疾病。所以,女人更要爱护保重本身的身体。

我有位患者,从二十几岁开端在商场打拼,在外人眼里,她成功了。但如今,还不到40岁的她爬6层楼都会累得大喘气,常常清晨两三点还没法入眠,吃饭也没胃口,还总是莫名心悸,没因由地发脾气,月经两个月才来一次,眼角的皱纹也愈来愈多……她在多家病院做过全身反省,后果都显示一切正常,基本没病,医生都说多休息就会好起来的。

这下她就疑惑了,本身明明每天都这么苦楚,怎样能没病呢?在伴侣的保举下,她找到了我。我告知她,她这些症状在西医里叫“疾”,也就是我们如今所说的“亚安康”,但假如不及时医治,这些“疾”自行开展,就会开展成“病”,也就是胃肠道疾病,高血压,心脏病,乳腺增生,子宫肌瘤,肾虚等女人一想起来就觉得恐惧的东西。

我让她每天下午5点到7点,肾经当令之时过去。在给她搓八髎之前,先在影碟机里放上梦境甜蜜的大提琴曲《梦后》《梦境曲》,然后把适当的五行养生油倒在掌心,搓热,用搓热的双手来搓她后腰部的八髎。搓到八髎处发热,让热力从后腰部源源不时地往腹部的神阙和关元浸透,不断来回搓30分钟,然后给她裹上保鲜膜,让五行养生油更完全地被吸收。








搓八髎 ,从命门开端
八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位,后经我的恩师紫玄道人临床应用演化,搓的面积扩展到全部后腰部,从命门、肾俞、志室开端,不断到八髎

当天早晨,这位患者胃口大开,早晨也很快进入梦乡。延续医治一个月后,她本来的那些症状全都不见了。我接着又给她做了一个疗程加以稳固,并吩咐她本身在家多搓搓八髎。

八髎这个区域,正是盆腔所在的地方,临近胞宫(子宫、卵巢、附件的统称)。这个区域的皮肉,应当是很坚实,能捏起来的。假如不坚实,阐明经络肌肤之间有粘连,这类粘连,正是体内,特别是胞宫有弊端的内在表示。而妇科的一切疾病,都与胞宫严密相连。用五行养生油搓八髎,关于女性的月经不调、月经过量或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿零碎疾病、肾零碎疾病、乳腺病等,全部都可以调治,并且操作办法复杂,还没有任何反作用。搓八髎可以本身独立操作,但最好是异性操作,这样能谐和阴阳,调和脏腑,通经活络的效果更好。

八髎调治妇科病的成效,早在《黄帝内经?骨空话》中就有明白的记载:“腰痛不成以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻(kāo )分间。”这里的腰痛包罗了肾部疾病,由于腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿零碎。

别的,八髎五行属水,善于调理全身的水液,疏浚气血。但凡妇科疾病,都跟气血水液有关。因此,八髎能通调一切的妇科疾病。
命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。《难经?三十六难》记载:“命门者,诸神精之所舍,原气之所系也。”肾俞的成效,跟命门近似。《铜人腧穴针灸图经》说:“虚肾俞,主治虚劳羸瘦”。志室最早记载于《针灸甲乙经》,书中说“志室别名精宫”,《灵枢?本神》云:“肾藏精,精舍志”。

可见,此三穴为肾精和元气聚集之地,推拿搓揉此处,可以补充元气,滋养肾精。从而令女人身体强健,气血充足。
命门五行属火,女人要想身体好,永久不显老,就需求命门之火不断熄灭,使肾水坚持暖和疏通。
肾俞是肾的直接代言人,跟肾一样,五行也属水。别的,但凡妇科疾病、肾零碎疾病,在肾俞处都有压痛点。
志室是藏肾精的宫殿,五行属土。肾水没有土的藏纳,便会众多成灾,女人身体的弊端也会一发不成整理。张鹤瑶教你搓八髎、找穴位

如何便宜五行养生油
五行养生油的制造十分复杂。您到药店的中药柜台购置细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后,到超市买一桶2.5升的色拉油,倒出少许的油,留出放置药物的空间。然后,将上述药材直接放入油桶,浸泡一个月
待药性浸出到油中后,连油带药一同,倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来,捞出药渣子扔掉,等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍,放在油桶里密封备用

搓八髎和五行养生油强强联手,医治和保健效果无药能及。
但是,您必然要记住:月经时期搓八髎时,就不克不及用五行养生油了,最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有,血小板低下者、有出血偏向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人,都不克不及用五行养生油。此油只可外用,严禁内服。

五行养生油成份揭密

细辛:色青,五行属木。《本草纲目?草部》记载:“细辛,主治百节拘挛,风湿痹痛死肌。久服利九窍,轻身终年。安五脏,益肝胆,通精气。除血闭,妇人血沥腰痛。”
细辛以辽宁所产为佳。

藏红花:色赤红,五行属火,能活血化瘀,散郁开结。治忧思郁结,胸闷,精神恍忽。调理卵巢、子宫和盆腔零碎,使周身气血疏通。
藏红花听名字就晓得,以西藏所产为下品。

苏木:色黄,五行属土,能调理你的子宫、卵巢和盆腔零碎,善治痛经和内伤肿痛。
苏木以云南所产为佳。

茯苓:色白,五行属金,能扫除体内浊毒及湿气,令你神清气爽,神色透亮;还能健脾化痰,抗癌,宁心安神,增进睡眠,消弭水肿型瘦削。
茯苓以云南所产药效最好。

何首乌:色黑,五行属水,能补你的肝肾,生精血,乌产生发,强筋骨;还能防治骨质疏松,延缓更年期的到来,调理子宫、卵巢和盆腔零碎,抗衰老,加强身体抵抗力。
野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最好。人工种植的以贵州和江苏所产药效最好。

张鹤瑶教你搓八髎、找穴位

终身都要敬重的脏器——肾——肾乃精血的大本营

1肾的简历五行属水,开窍于耳和二阴(尿道和肛门),其华在发。肾藏志,在志为恐,恐则气下。肾藏精,主骨、生髓通于脑,主纳气,为人的后天之本。在液为唾,在体合于骨,在声为呻。五色里黑色入肾经,五味中咸味入肾经,五音中属羽音,脸部反射区在颏区(下巴及下巴四周)。

2肾的底牌足少阴肾经总共27个穴位,起于足底涌泉穴,止于胸中俞府穴,经气终究舌本。首要医治妇科疾病,前阴病,肾,肺,咽喉病及经络循行部位的病症。

◆3肾的奥秘肾经于每天17:00点——19:00点(酉时)经气最旺,其时补肾效果最好。肾在时节里属夏季,在标的目的中属南方。虽然四季皆应补肾,由于肾属水,水有寒凉的特性,夏季和南方绝对来讲又比拟冰冷,肾气最为不顺畅,也最容易罹患跟肾有关的疾病,故夏季最应补肾、做肾保养,并且效果最为抱负。

◆4肾的原形肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧,左高右低,左肾上端平于第11胸椎下缘,下端平于第2腰椎下缘;右肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第3腰椎下缘。色彩外形跟猪腰子差不多,分量在120克——150克之间,大小与本身所握拳头差不多。

5肾五行属水肾五行属水,心属火。生活中,普通着火都是用水去扑灭,所以肾水克心火。火特别爱出风头,总想往上窜,窜得太高未必是甚么坏事,所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的下属,深深明白其中的道理,并且很担任的束缚着心火,不让它乱窜。不外,老虎也有打盹的时分呀。肾略不留心(肾水缺乏),心火马上蔓延上升,致使口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑、五心烦热(手心、脚心、心口)、潮热盗汗、难以入眠、精神委顿、大脑象灌了浆糊一样不清新。这些症状就是西医里的心肾不交症。

6肾主水液代谢《素问·逆调论》说:“肾者水脏,主津液。”首要是指体内津液的输布和排泄,代谢的均衡,都依赖肾精的气化功用。特别是尿液的生成和排泄,全靠肾精的蒸腾汽化作用。《素问·水热穴论》说:“肾者,胃之关也,关门不利,故聚水而从其类也。上下溢于皮肤,故为胕肿。胕肿者,聚水而生病也”。肾主水液代谢的功用一旦失调,会致使:小便清长、尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮肿、黑眼圈。严重者致使尿毒症(也叫肾衰竭)。

7肾主纳气《类证治裁·喘症》说:“肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气,阴阳相交,呼吸乃和”。肺吸入的清气,必需下达于肾,由于肾的纳气作用,而让呼吸坚持必然的深度。若肾的纳气功用消退,会致使:气喘、呼多吸少(即上气不接下气)、话语声弱、运动有力。

8肾病七情前兆肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。肾病的七情前兆为“志(专注)—恐(惊骇)—呻(嗟叹)”异常综合征。临床上脑力消退,意志减弱,无故恐惧、嗟叹为肾病的征象。《素问·举痛论》说:“恐则气下”。我们不管是在平常生活中,还是在电视电影里,都会发现,只需遭到过度的惊吓,人就会尿裤子。这就是肾遭到惊骇,精气下滑(恐则气下),尿液不自主的流出体外了。

9肾在液为唾《难经·三十四难》说:“肾液为唾”,也就是说,我们口中的唾液是由肾精发生的。在道野生生功和习武者养生功里,都有舌头顶住上腭,口中唾液溢满后,再一滴一滴往下吞咽的养生功法。我有好多重视养生的患者和邻居也都在用这一办法养生固肾,坚持上去的,皆收到了抱负的效果。

10肾在体合于骨,主骨生髓《素问·阴阳应象大论》说:“肾生骨髓”。肾精充盈,才干生成骨髓,而骨头的生长发育必需要靠骨髓来养分。假如肾精缺乏,骨髓充实会致使:小儿囟门迟闭、骨软有力(后天软骨病也是肾精缺乏的表示),以及中老年人骨质软弱、容易骨折、青壮年人容易产生脊柱病变(如:脊柱变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨出等)。别的,牙齿也是骨头的一部份,齿为骨之余,《杂病源流犀烛·口齿舌病源流》说:“齿者,肾之标,骨之本也”。若肾精缺乏,牙齿就会松动,产生病变,乃至零落。

11肾通于脑髓有骨髓、脊髓、脑髓之分,但这三髓都是肾精化生的。假如肾精缺乏,脑髓也就相应缺乏,脑的养分跟不上,会致使:记忆力消退、忘记、思惟混浊、反响愚钝、变傻变笨。

12肾其华在发武则天在我国历史上相对可谓传奇人物,她谋略过人、思惟矫捷、政治才干出色。不外,最为人津津有味的是她暮年饲养的面首(男宠)。男宠为何叫面首呢?这跟肾的其华在发有着直接关系,面便是颜面五官与形体,首就是头发。现代御医以为,人只要头发黝黑稠密、富有光泽与弹性,则证明他后天肾气充足。面首的第一关必需要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身体强壮。所以,肾精缺乏会致使:脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、枯燥、容易开叉断裂。

13肾开窍于耳《灵枢·脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足,髓海得养,则听觉灵敏,分辨力较高。若肾气衰弱衰退,会致使:听力消退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。

14肾五音属羽羽指宇宙,物藏丰厚、包括万象,其意跟肾的封藏功用符合。羽音圆清急畅,条达畅意,常常听羽音曲子,对养肾强肾十分无益处,比方古筝曲《平地流水》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《流水行云》、《蕉窗夜雨》、《出水莲》等。

15肾开窍于二阴肾比拟霸道,不单开窍于耳,还开窍于二阴:指前阴(外生殖器)和后阴(肛门)。前阴是排尿和生殖的器官,肾精缺乏在前阴的表示,于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里曾经详解,在此不再赘述。后阴是排泄粪便的通道,粪便的排泄,原本是大肠的传化糟粕功用,但也与肾的气化有关,若肾阴缺乏,会致使肠液枯涸而便秘;肾阳缺乏时,则致使阳虚便秘或阳虚泄泻;肾不藏精时,则会呈现久泻,乃至直肠滑脱出肛门外,构成痔疮。

16肾生元气《素问·脉要精微论》说:“腰者,肾之府。”也就是说肾是腰的基地。我们通常在透支膂力、少量长工夫劳累后,会呈现腰疼的景象,这就是肾的元气被我们耗费得太多,而呈现暂时性肾元缺乏、腰疼乏力。所以古人讲求劳逸结合,也是护肾养生的一种必要方式。

◆17咸味入肾经假如我们长时间不吃咸盐,肾没了养分,就会骨软有力。适当的摄取咸味食品可以养分肾脏。但要是得了跟肾有关的疾病,则要忌口少吃乃至不吃咸味食品,以避免以及减轻病情。假如你比来忽然感到口中发咸,或老想吃咸味的东西,则标明你的肾正在产生病变,或肾缺少必要的养分,这时候,要及时去病院看肾外科。

◆18肾的位置《素问·灵兰秘典论》说:“肾者,作强之官,伎巧出焉”。“作强”指肾有坚持精神充分、强健矫健的功用;“伎巧”指智慧与技能兼而有之。由此可以看出,肾能奇妙的制约心之君主,相当于国师与军师吞并的位置。

19肾的脸部反射肾的脸部反射区在颏区(下巴四周),假如颏区发黑,或长痘痘、色斑,提示肾正在或曾经产生病变,要及时就诊反省。

19总概括:肾藏精主生长、发育和生殖《素问·六节藏象论》说:“肾者主蛰,封藏之本,精的地方也”。藏精是肾的首要功用,肾保藏精气,首要是为了增进和保护机体的生长、发育和生殖才能。

后天之精精气包罗后天之精和后天之精。后天之精遗传自父母,没得选择。后天精气缺乏表示为小儿发育缓慢、囟门迟闭、身体矮小;智力和举措愚钝,骨骼痿软,耳垂枯小,听力不佳,胆怯勇敢;从小怕冷,手脚冬季凉,重者夏天也凉,无月经或月经时期血色黑,有血块,重者痛经;足痿有力、精神呆钝;舌体瘦瘪,脉细有力。后天精气缺乏可以经过后天的保养、熬炼来加以改动。

后天之精后天之精是由摄取的饮食,经过脾胃运化而生成的水谷之精气;以及脏腑生理活动中,代谢均衡后的剩余部份化生的精气。“后天之精”可以经过饮食调理、养生熬炼而源源不时取得。

保精真言有人会想,我后天精气足,是否是就能够恣意造之呢?肾精的生成有其本身的节拍和速度,假如您自恃后天肾精足而恣意浪费,一样会呈现精气缺乏的肾虚景象。就象您往银行存一千块钱,却非要取出一千二百元来,亏空的部份怎样办呢?所以,即便“后天之精”足,后天也要不时保养补给,只要不断往银行存钱,并且存钱多过取钱时,才干包管永久有钱可取用。

密切协作后天之精和后天之精虽然来源有异,但同归于肾,两者彼此依存、彼此为用。就象导演与演员,演员要靠导演的指点来完成扮演,而导演的理念则要经过演员的扮演来表现,两者相反相成、亲密配合,最初显现给观众一部完善的作品。后天之精和后天之精、导演和演员,谁也离不开谁。

肾精的正告肾精缺乏除了上述种种表示外,最通常的表示为:性能干、性冷漠、白带清稀、无月经或月经不调、痛经、不孕不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更年期提早.

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误点,顶顶顶

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天哪,真长,谢楼主转帖与大家分享~

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读了一半就读不下去了,太长啊,呵呵。内容真不错哦

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除了吃狗肉这条不克不及承受,其它都很有用。

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我也觉得太长,不外放下去大家看看,有空就试试或者选对本身有用的。。。。

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真心长不外觉得说得还不错

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太长了,不读了。

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好长的贴~!!先留着,哪天有空,细心看看

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大家慎重用“细辛”,这个药材有毒得。。。中药里得东西还是不要乱试了,就普通得精油每天搓搓也会无效果得

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谢谢分享!

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好长啊。。。。

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好贴, 谢谢LZ

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好帖 但是看了一半

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哈哈,我也看了一半,计划挑几点好好调理下本身

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没看完,太花工夫了。只看了一小部份,做起来更花工夫。咱就是没工夫。

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